Böğürtlen kilo yapar mı? Ayrıca böğürtlen düşük kalorili içeriği sayesinde kilo kontrolüne de yardımcı olabilir. 1 Kase böğürtlen Kaç Kaloridir? 1 kase böğürtlen (225 gr) 68 kalori içerir. Günde kaç tane böğürtlen yenir? Günde 1 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez. Önemli not: Böğürtlen yaprakları suyla kaynatılmamalıdır. Uzmanlar böğürtlenin içerdiği tanenlerin etkisini azaltmak için böğürtlen yapraklarıyla hazırlanan çayın sütle birlikte kullanılmasını önermektedir. Böğürtlen yemek neye iyi gelir? Böğürtlenin en belirgin faydası zengin C vitamini, K vitamini ve magnezyum özellikleridir. Ayrıca böğürtlen sindirim sistemini destekler, kan şekerini kontrol eder, iltihabı azaltır ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. Diyette böğürtlen yenir mi? Böğürtlen…
Yorum Bırak