El parmaklarında kemik çıkıntısı neden olur ?

El Parmaklarında Kemik Çıkıntısı Neden Olur? – Parmaklarım Benden Mi Kaçıyor?

Hadi, bunu hemen itiraf edeyim: Benim parmaklarım da zaman zaman “Ben artık seni bırakıyorum, kendi yoluma gidiyorum!” diyormuş gibi hissediyorum. Her ne kadar 25 yaşında, enerjik ve hayatı çok da ciddiye almayan biri olsam da, parmaklarımdaki kemik çıkıntıları beni şaşırtıyor. Evet, bazen gerçekten de bir bakıyorum, parmaklarımda bir şeyler değişmiş ve sanki o kadar çok yazı yazmaktan ya da telefona bakmaktan onların benden intikam almak istediğini düşünüyorum.

Peki, bu çıkıntılar neyin nesi? El parmaklarında kemik çıkıntısı neden olur, diye soran arkadaşlarımıza, işin hem tıbbi hem de mizahi yönünden bakalım, belki biraz daha kolay anlayacağız.

Parmaklarım Kafayı Mı Yedi?

El parmaklarındaki kemik çıkıntılarının birden fazla nedeni olabilir. Fakat hemen söylemeliyim ki, her kemik çıkıntısı bir felaketin habercisi değildir. Öyle “tamam, tamam, elimi kesmeye karar verdim!” diye bir duruma girmeyelim. Parmaklarda kemik çıkıntısı, genellikle osteoartrit (eklem iltihabı) veya benzeri durumların sonucu olabilir. Yani, eklemlerimiz bir nevi “yaşlanıyor” ve parmaklarımıza sağlıklı bir şekilde işlevini sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğumuz desteği sağlayan kıkırdaklar yavaşça inceliyor. Yavaş yavaş, o kemiklerin çıkıntı yapması kaçınılmaz oluyor. Bu çıkıntılar da “Heeyyy ben buradayım!” diye bağıran kemiklerin ta kendisi.

İç ses: Parmaklarım, bana böyle yapmanı beklemiyordum…

Tabii, bu noktada, parmaklardaki kemik çıkıntısının sadece yaşa bağlı bir sorun olup olmadığını anlamak biraz karmaşık olabilir. Çoğu zaman, sürekli olarak aynı hareketi yapmamız, mesela saatlerce telefona bakmak ya da yazı yazmak gibi, parmaklarımızın eklem yerlerinde gerilmelere yol açabiliyor. Ve bu da uzun vadede kemik çıkıntılarına dönüşebiliyor. Bunu, “Küçük parmak kasları, hayatta kalma mücadelesi veriyor!” şeklinde düşünebiliriz.

Her Şey Bir “Ekran Bağımlılığı” Hikayesiyle Başlar

Bir gün, bir arkadaşım bana telefonunun ekranına bakarken parmaklarındaki çıkıntılardan bahsetti. “Ya senin parmakların… hani eski bir şampiyon güreşçinin eline benziyor” dedim. O an fark ettim ki, hepimiz her gün saatlerce parmaklarımızı, birer dijital kılıç gibi, ekrana yönlendiriyoruz. Ama bunun bedeli var! Parmaklarımıza öyle çok yük bindiriyoruz ki, zamanla bu işler kemik çıkıntısı haline geliyor.

Diyalog:

Ben: “Valla ben şu parmaklardan bir süre uzak durayım diyorum. Ekrana bakmaktan parmaklarım büyüdü.”

Arkadaşım: “Ooo, o kadar mı? Demek parmaklar sana direndi!”

Ben: “Bunlar devrimci, resmen isyan ettiler!”

El parmaklarında kemik çıkıntısının artmasının bir diğer nedeni de genetik olabilir. Yani, şansınız yoksa, bazı kişilerde bu tür çıkıntılar daha sık ortaya çıkabiliyor. Yani anneannemin parmakları gibi görünmek istemiyorsam, belki biraz daha dikkatli olmalıyım.

Kemik Çıkıntısı Çocukluk Anılarımda: “Parmaklarını Burada Bırakma!”

Bursa’da büyürken, annem hep bize şu öğüdü verirdi: “Bıçağı parmağınızın önüne getirmeyin!” Ama parmaklarımın bana sonradan gösterdiği şey, adeta bıçakla işlenen bir kırılma hissiydi. Sürekli parmaklarımı klavye ya da telefon ekranına sokmam, parmaklarımın stres altına girmesine yol açtı ve bu da, zamanla kemik çıkıntıları şeklinde kendini gösterdi.

Yine de, bu noktada şunu da unutmamak gerekiyor: Bir parmak çıkıntısı her zaman kötü bir şey olmayabilir. Çoğu zaman bir anı, bir alışkanlık ya da bir yaşam tarzı sonucunda gelişir. Evet, telefon bağımlılığı büyük bir sorun ama bazen biraz esprili bakmak da çözüm olabilir. Ne de olsa, parmaklarım hala bana hizmet ediyor, değil mi?

Parmaklarımda Kemik Çıkıntıları İçin Ne Yapabilirim?

Şimdi bu parmaklardaki kemik çıkıntılarından kurtulmak için neler yapılabilir? Her şeyden önce, bol bol dinlenmek gerekebilir. Evet, bir süre telefon ve bilgisayar kullanımını azaltmak, elleri dinlendirmek işe yarayabilir. Ayrıca, elleri rahatlatacak egzersizler yapmak, parmakları doğru bir şekilde çalıştırmak da bu durumu engelleyebilir.

Bir başka çözüm ise, parmaklarınıza masaj yapmaktır. Yani, kendinize bir parmak spa’sı yapın, parmaklarınız çok mutlu olacak. “Tamam, ben seni rahatlatacağım, parmak!” diye kendinizi telkin ederken, ellerinizi daha rahat tutabilirsiniz.

Sonuç: Parmaklarım Benden Kaçıyor, Ama Kontrol Bende

Sonuç olarak, el parmaklarındaki kemik çıkıntısı, yaşlanma, alışkanlıklar ya da genetik faktörlerden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, parmaklarımıza biraz daha dikkat etmek, onları fazla zorlamamak, gereksiz yere ekran başında vakit geçirmemek, kemik çıkıntılarının artmasını engellemeye yardımcı olabilir. Ve unutmayın, parmaklarınızda ufak bir çıkıntı olabilir, ama bu, onların size olan sadakatini değiştirmez!

İç ses: “Sen beni üzme, ben seni üzmem!”